[...] bez oliwy a oliwe wypić bo wiadomo że cała oliwa się nie wchłonie a patelni nie będę lizać : ). Jeśli będę zastępował kurczaka karkówka lub łososiem to dawać oliwę czy bez ? W dzień bez żadnego treningu jeść ryż z posiłku 3 ? czy go wywalić bo ww nie będą mi potrzebne są to 2 dni na regenrację. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2010-08-09 16:36:10
[...] lizać : ). na teflonie lub smalcu oliwę zostaw na surowo Jeśli będę zastępował kurczaka karkówka lub łososiem to dawać oliwę czy bez ? zalezy czy bedzie brakowało tł W dzień bez żadnego treningu jeść ryż z posiłku 3 ? czy go wywalić bo ww nie będą mi potrzebne są to 2 dni na regenrację. przenieś do wcześniejszych posiłków zamień na kasze makaron
[...] z produktami mlecznymi bez jajek, wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw + izolacje, co 2-3 dni. Bieganie, basen 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15-20% porównując z z tym obrazkiem 12. TENDENCJA DO [...]
no to i ja to rozpuszcze i po tysiac pojade tylko w czym to rozpuscic nie wiem keidys barlem hcg to 2 tyg po ostatnim szocie pierwszy strzal 5000 i poznij co 5 dni 5000 lacznie 3 strzaly wzielem tak mi doradzili ale widze ze kazdy inaczej to zapodaje
[...] przesłanie ku temu że te 2000kcal to twoje CMP na zero w tym momencie wiec ucinasz kcal lub/i dodajesz wysiłek druga opcja mozesz zrobic minim reverse czyli co kilka dni dodajesz po kilka gram wegli i fatu 50/100kcal na tydzien badzie waga szybko szla do góry pnie powinna ale w razie W] dodasz mniej waga bedzie stac = dodasz więcej 3opcja [...]
acha w pozadku to w takim razie zakupie metki i test mix i jesli z 1cm jest 400mg to mam brac 2 cm co mi da 800mg co 5 dni? wogle to mi ktos doradzal zebym wzial (deca test) + mete ale nie chce tak bo wiem co by mnie czekalo 0 erekcji.
Powinno wystarczyć. Ari jest mocne A Ty już nic nie wbijasz więc nie będzie nic rosło. Hcg tak jak napisałem co 3 dni po 2500j czyli potrzebujesz 2 opakowania hcg po 5000j. 3 dni po hcg clomid daj po tabsie przez 3 tygodnie Haydes lh i fsh po hcg będzie dalej na zero i wtedy wchodzasermy żeby je podbić Zmieniony przez - kosta83 w dniu [...]
Kto mówi że suplementacja żelazem jest toksyczna etc. nie wie co mówi. 5 dni suplementacji 34mg elementarnego żelaza z fumeranu żelaza i skóra z bladej jak mąka staje się brązowa - jak po opalaniu. Mózg też lepiej pracuje. Oczywiście pierwsze godziny mogą być kłopotliwe ale organizm zaczyna produkować ferrytynę która wiąże wolne żelazo i dopiero [...]
dawki od 20 mcg przez 2 dni, zwiekszajac po 20 mcg co 3 dni... dochodzac do 120 mcg max, raczki sie trzęsły troszeczke ale samopoczucie ok, moze akurat moj organizm tak reagowal ;s
[...] straszny zastoj a nawet cofke.Teraz mam nadzieje wrocic do dawnej formy mysle ze kreatyna mi w tym pomoze.Zobaczymy.Ostatnio w wakacje nie cwiczylem potem po tygodniu treningu skrecilem palec i 2 tygodnie z glowy teraz szkola ale mozna to jakos pogodzic.Mam co najmniej 2 dni przerwy w tygodniu bo szkola konczy sie o 6, w house o 8 no [...]
Taka długa przerwa jakbyś operację miał a nie 2 dni obżarstwa:) Ciało Cię bolało bo nieprzyzwyczajone do wysiłku, pewnie nigdy w życiu ani nie pracowałeś fizycznie ani nie uprawiałeś sportu stąd objętościowy trening kulturystyczny objawił się zakwasami i bólem. Też tak miałem jak pierwszy raz poćwiczyłem ze sztangą, ból przedramion i nadgarstków [...]
[...] bic 4 ćwiczenia 2 na przedramie brzuch 3 wtorek plecy 5 na plecy 2 na martwy środa klata 5 brzuch 3 czwartek barki 3 tric 4 piątek nogi 5 brzuch 3 brzuch sobota plecy martwy a co do kumpla to nie wiem chodził wcześniej gdzie indziejna siłke i teraz ze mną chodzi 2 dni ;p ale zdziło mnie to że on robi klate z bicem a nogi z martwym i tricepsem
[...] na troche mniejszych %))) intensywnosc ? to cos co reguluje sie samemu podczas wykonywania cwiczenia, nie ilosc serii albo cwiczen...tylko maxymalne wykorzystanie odpowiedniego ciezaru w danej serii... znam osoby ktore moga robic trening co 2 dzien taki sam z 3 cwiczeniami na kazda partie...tylko przez to ze nie robia cwiczenia prawidlowo ja [...]
Ja , nie jestem początkujący. Cwiczę dosłownie , już 8 miechów ale te 3 miechy to regularne tzw, co 2 dzień bez dnia przerwy. Bo , te 8 to tak 2 tyg przerwy i na siłkę przerwa 4 dni i tak w kółko ;p a tym , planem co mi daliście to nawet sie nie zmecze :D
[...] Sa przeciez ludzie, ktorzy maja sporo krotsze rece (nie koniecznie musza byc duzo nizsi). Ja mam np 186cm wzrostu i dosc dlugie rece i zdaza mi sie rywalizowac w wadze z zawodnikami niskimi, u ktorych sztanga musi pokonac duzo mniejsza odleglosc (nawet o 20-30%) - do tego dochodza bardziej korzystne dzwignie i tacy ludzie maja zdecydowanie [...]
[...] a nie 91 - miales nisko bo miales nisko tescia - policzylem ci na oko optymalne ratio dla obecnego . Symex w Uk i Irlandi to Glandex a jak sie pytasz lekarza to podajesz skladnik leku i to jest Exemestane (Aromasin tez nazwa handlowa). Tak wez -poczekaj tydzien zrob estro - dziala trzymasz 2 tygodnie dziala trzymasz i tak w kolko. Z czasem jak [...]
[...] tyg na 7 paczkach + do tego decabol flakonik tez na 8tyg + mietek przez pierwsze 4tyg jak brac proscar chodzi mi o gruczol krokowy zeby nie rosl jak na drozdzach! enth co 5 dni decabol co 7dni DBOL eod 1-4 15mg Nolva 1-8 10mg 1-200mg 1-200mg 2-200 2-200 3-400 3-400 4-400 4-400 5-300 5-200 6-300 6-200 [...]
[...] Potem bym sie odblokok. Wczesniej chcialem dac tak duzo tescia i mastera, bo myslalem ze jak zejde z trena to powinienem znaczaco podbic inne srodki, zeby te ostatnie 4 tygodnie nie poszly na marne. Teraz powiedz jak przejsc z dlugiego estra na ten cykl? Obecnie wale tescia e 250mg e3d i trena enan 200 mg e3d. Jak np ostatniego strzala walbe z [...]
[...] nic nie ma na bok barku. a na bic sztangielka znam duuuzo cwiczen pompki nie sa na plecy jak pamietam to ten 'ledzwiiowy ' jt na priostownik wiec po co 2 cwiczenia ? w az 3 dni treningu pracuje rticeps.... przysiad nie jest na czworglowy ??? co to za kolejnosc ? 4glowy , 2glowy , 4glowy ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-07 [...]
